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     寒冷的冬季到來，寶貝即將面臨一個漫長的冬季，相比溫暖的秋季，寶貝們在冬季的飲食也就成了媽咪們關(guān)注的重點。孩子不在于吃得多，而在于吃得好，吃得暖，對孩子的腸胃健康，沒有經(jīng)驗的新手媽咪們快點把目光看過來吧！

??1.養(yǎng)胃暖胃水果

??很多媽咪都知道孩子要多吃水果，吃水果有益健康，卻從來沒有想到水果也有暖性和寒性之分，到了冬季就不比夏季，夏天的時候吃些帶寒性的水果還有降溫去火的功效，冬天就不合適了。冬天寶貝們暖胃宜吃像蘋果，梨，香蕉，柚子，奇異果等之類的水果，應(yīng)少吃西瓜之類的寒性水果。媽咪們平時可以多上上網(wǎng)，看看書，掌握一些相關(guān)知識，幫助寶貝度過一個健康快樂的冬季。

??2.養(yǎng)胃暖胃肉類

??冬季到來，孩子可以適當(dāng)增加一些暖胃滋補(bǔ)的肉類，一次不宜過多，一周一兩次，對孩子的健康有益。牛肉，羊肉，雞肉之類的可蒸，可煲湯，營養(yǎng)又健康，對孩子的胃也好。但媽咪們要注意的是肉類不宜多吃，吃多了不利于孩子腸胃消化，導(dǎo)致孩子消化不良，便秘，口腔異味等，影響到孩子的健康成長。有些孩子愛吃肉，家長見冬天來了，孩子吃點肉也好，就給孩子多吃一點，沒想到卻吃出了健康問題。

??3.優(yōu)質(zhì)蛋白魚蝦

??其實無論是在哪個季節(jié)，孩子們多攝入一點魚蝦類食物，對孩子的健康成長都是有幫助的，尤其是冬天，魚蝦內(nèi)含有的豐富蛋白質(zhì)有助于孩子體內(nèi)的營養(yǎng)供給，幫助孩子度過寒冷。有些不愛吃魚蝦的孩子，到了冬天，手上，臉上的皮膚很容易出現(xiàn)干燥，還會出現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降等癥狀，對孩子的健康不利。但父母也要注意，天天魚蝦要不得，會導(dǎo)致孩子營養(yǎng)過剩，對孩子的健康成長不利。

??4.豆類食物溫補(bǔ)

??豆制品一直是媽咪們的最愛，孩子們他很喜歡豆制品，如豆?jié){，豆芽，豆腐這些對孩子的健康成長都有幫助。經(jīng)常吃豆制品有養(yǎng)胃，暖胃，促消化，增加食欲，提高免疫力等多種功效，尤其是到了冬季，孩子吃豆制品更是對孩子健康成長有益。媽咪們可以自己動手早上為孩子打豆?jié){，也可以做豆腐魚頭湯之類的溫補(bǔ)食物給孩子進(jìn)補(bǔ)。但媽咪們要注意的是，葷素要搭配好，蔬菜水果也不能少，光吃豆腐對孩子的營養(yǎng)攝入有影響，或可導(dǎo)致孩子營養(yǎng)不良。

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